بعض المدخنين لا يقتنعون بما يقال عن السيجارة ، إذ لم يصيبهم منها أي ضرر بعد . وثمة كثيرون مقتنعون فعلا بان التدخين خطية ولكنهم لم يحاولوا الإقلاع عنها . والبعض نجح في الإقلاع مؤقتاً ، ثم عاد إليها في لحظة . وهناك نماذج أخري نجحت في المحاولة ، وتم التخلص نهائياً من السيجارة ..
إنها إرادة الله ونعمته القوية التي تسند الإرادة البشرية الضعيفة ، إذ أن فشل البعض في التخلص من سلطان السيجارة ، يرجع أساسا إلي اتكالهم على إرادتهم وحدها وليس علي النعمة الإلهية .
وإليك بعض النصائح التي تساعد علي الإقلاع عن التدخين :
1- اختيار وقت مناسب لترك التدخين .
2- استبدال التدخين بعادة نافعة مساوية لها في قوتها ( هواية ، رسم ، رياضة ) .
3- أن يستعين بوسائط النعمة ، وأن يشعر بأنه يتجدد كل يوم .
4- ضرورة استبدال الأصدقاء المدخنين بآخرين روحيين .
5- تغيير الروتين اليومي : مثل التخلي عن القهوة علي الريق .
6- أن يتفق كل ما يتوفر له من ثمن السجاير في شراء أشياء نافعة وأن يفتخر بذلك أمام الناس ، كنوع من التشجيع علي الاستمرار في ترك التدخين .
7- إياك أن تتخاذل وتمد يدك لتأخذ سيجارة ، بل اضبط نفسك وأدخل في عناد مع رغبتك في التدخين .
8- في كل مناسبة أعلن أنك تركت التدخين ، وانصح المدخنين بالسلوك مثلك .
9 ضرورة أن تتم كل هذه الخطوات معاً ، في وقت واحد .
وأخيراً اسمع كلمات القديس بولس الرسول : " كل من يجاهد يضبط نفسه في كل شئ " فهل بعد ذلك لا تقدر أنت أن تنتصر علي مجرد سيجارة ، ذات قدرة ضعيفة جدا علي المقاومة
